• +48 791 365 651
  • klub@zdrowieznatury.suwalki.pl
  • Suwałki, ul. Noniewicza 44A/4
Zdrowe nawyki – czym są i jak je ogarnąć?

Zdrowe nawyki – czym są i jak je ogarnąć?

Codziennie podejmujemy szereg mniejszych lub większych decyzji, a każda z nich jest dla naszego mózgu wyzwaniem energetycznym. Twój mózg woli oszczędzać energię niż ją marnować i kocha pracę na „autopilocie”. Dlatego właśnie wyrabiamy w sobie nawyki. Ale czym one właściwie są? Dlaczego nawyki są tak ważne? Czym jest pętla nawyków? A przede wszystkim, jak zbudować nowy, zdrowy nawyk? O tym, […]

Nawyk wytrwałości – czyli jak się nie poddać?

Nawyk wytrwałości – czyli jak się nie poddać?

Jak to mówią „raz z górki, a raz pod górkę”. Grunt to się nie poddawać i dążyć do celu. Brzmi jak przepis na sukces, prawda? Tylko jak to zrobić? Jak się nie poddawać? Czy wytrwałości w ogóle możemy się nauczyć? O determinacji w spełnianiu marzeń porozmawiamy z Mistrzem Olimpijskim z Tokio w chodzie na 50 kilometrów Dawidem Tomalą. Nasz Gość […]